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最近の土曜日は朝ゴルフの練習へ行ってその足でコナミスポーツヘ行って軽くストレッチをしてお風呂に入って帰ってくる。
コナミスポーツも、２００６／０６からだから早い物でそろそろ４ヶ月になる。
３ヶ月我慢すれば．．．というのは本当で、３ヶ月経つと体重は減ってきたし、エキソサイズもそれなりにできるように成ってきた気がする。
月曜日のマットニュートラルは割と欠席無く行っている。金曜日のボディーヒーリングはイベントがあると行けないので、今週も土曜日の午後のショートに知ってきた。
やはり金曜の夜より土曜日の方が混んでいる。
最近　バランスが継続してできるように成ったのがうれしい。始めた頃はかかとをあげる事さえヤットだったのが、片足でバランスをとって両手を広げてもどうにかバランスを崩さずに立っていられる。
ピラテスは、呼吸とインナーマッスル　と　バランス（センタリング）と言うのが少しわかってきた。まだ完全にできる訳ではない。
呼吸はやはり乱れる。体の動きにあわせて、吸い込みと吐き出しがうまくあわない事がある。練習／練習。

それにしても自分でもよく４ヶ月も続いた物だ。多分これは体重や、体の動作、動き　に効果があるのがわかるからなのだろう。
目標体重まで、半分まできたのでがんばらねば。今の体重でもそれなりに満足ではあるが、今年中には達成したい。
最近　地道な筋トレを始めたので、この効果が楽しみだ。

PS.　昨日　朝　MRIをとってきた。本当に検査は１０分位で終了する。ガーガーうるさいだけで苦痛は無い。しかし閉所恐怖症の人はだめかもしれない。